以下是我的回答,32式太极拳分解教学如下:
起势:并脚直立,两腿夹紧,左脚开步,与肩同宽,两手平提,与肩同高,曲膝按掌,平于腹前。
右揽雀尾:稍右转体,丁步右抱,转体上步,弓步左棚;后坐扣脚,丁步左抱,转体上步,弓步右棚;反手棚臂,后坐下捋,搭手前挤,后坐平云,扣脚左转,丁步斜按。
左单鞭:右手变勾,转体上步,弓步推掌。
左琵琶势:跟步展臂,右手平摆,掌心向上,左掌心向下天然下落;后坐引手,左手向上摆,右手往回带;虚步合手。
前进搬拦锤:左转摆脚,臂下穿掌,上步摆脚,转体穿掌,上步拦掌,跟步冲拳。
如封似闭:后坐开掌,转腕分手,上步收掌,弓步推按。
左右搂膝拗步(2次):后坐撇脚,翻手左转,摆臂收脚,上步屈肘,弓步搂推;后坐撇脚,翻手右转,摆臂收脚,上步屈肘,弓步搂推。
以上只是32式太极拳的一部分动作要领,如果需要更详细的分解教学,建议寻找专业太极拳教练进行指导。
32式太极拳分解教学 32式太极拳分解教学
推荐阅读
工商银行面试内容及技巧 银行面试注意事项
1、穿着穿着不需要刻意的打扮,男孩子干净利索就好,女孩子可以适当化妆,但是不要太过。衣服跟一般的面试一样穿就可以了,没什么需要特别注意的。2、气场如果个子比较高,一定要把身板挺直了!(矮的话更应该。)尽管非常紧张,尽量做到大大方方的,不用刻
薇诺娜柔润保湿霜婴儿可以用 薇诺娜柔润保湿霜
个人觉得薇诺娜柔润保湿霜婴儿是可以用的,因为它的成分都是非常安全,并且十分温和的大多是草本植物精华提取出来的,而不是有毒有害的化学物质,即使是婴儿娇嫩的皮肤,也是可以使用的,当然了,如果过敏的话,就不可以继续用了薇诺娜柔润保湿霜婴儿可以用
北方国际射击场儿童可以射击吗 北方国际射击场
不可以。中国北方国际射击场位于北京市昌平区南口镇西约 1.5公里,占地面积300多亩,由中国国唯一的国家级轻武器研究所承建。 中国北方国际射击场是中国第一家开展娱乐性射击活动的大型旅游场所,国家国防教育重点基地,是大、中、小学生进行国防教育
有没有优秀的通过电影学习英语的app 学习英语的好电影
电影神灯是一款通过电影、美剧、英剧学英语背单词的学习软件,丰富的视频资源,看电影学英语。告别以往利用图、例句、音频等简单背单词的学习方式,推出视频记单词的有趣、实用、高效的学英语软件 。将短视频直播和在线教育相结合,通过电影经典台词的模仿表
佳能彩色打印机故障判断与维修 上海佳能打印机维修
打印机它可以打印出我们想要的文件以及资料,在生活中也经常被应用,给我们提供了许多方便。那么打印机在使用一段时间以后,也会出现一些故障,接下来下面就具体为大家介绍一下佳能打印机的常见故障以及维修方法 第一个常见故障及维修方法 我们在使
亚运会女篮赛制 亚运女篮决赛时间
关于这个问题,亚运会女篮赛制如下:1. 小组赛阶段:参赛的国家队被分成若干个小组进行比赛。每个小组的球队之间进行循环比赛,以确定小组排名。2. 晋级赛阶段:小组赛结束后,根据小组排名,球队进入晋级赛阶段。通常前两名球队晋级,具体晋级名额根据
播音与主持艺术专业大学排名哪个大学最好 播音与主持专业课程
播音与主持艺术专业大学排名 全国共有20所开设了播音与主持艺术专业的大学参与了排名,其中排名第一的是西北大学,排名第二的是北京电影学院,排名第三的是中央戏剧学院,以下是播音与主持艺术专业大学排名列表: 播音主持艺术专业大学排名 学校名称 1
designexpert13怎么切换中文 design-expert
要使用designexpert13请将语言设置更改为中文,可按照以下步骤操作:1. 打开designexpert13软件。2. 在软件界面的顶部菜单中找到“Options”(选项)选项,点击打开。3. 在弹出的选项菜单中找到“Languag
沧州正月十六风俗 正月十六习俗
遛百病。“遛一遛,百病走。”在古老的沧州一直延续着“遛百病”的传统习俗。老百姓们认为:正月十六这天晚上到街上走一走,预示着来年一年都没病没灾。因此,每年正月十六的晚上,百姓们就会早早地吃完晚饭,成群结队地走上街头,散步闲游、观看烟花,倾城而
联通手机号怎么过户 联通手机号过户
1.过户双方都要到营业大厅。务必亲自跑一趟。2.都要带上有效证件。最常用的就是身份证(还有军官证、户口本等)。3.去之前务必查询一下手机号码资费情况。若号码欠费时间太久,会直接被销号,也不能办理过户了。有欠费情况,补缴就可以了。4.原主人回
天气丹品牌多少年 天气丹化妆品怎么样
天气丹是一个属于化妆品行业的品牌,所有方是天气丹化妆品有限公司,该品牌于2016年5月21日在广东省广州市创立。使用效果也不是特别的好,乳液的质地是白色的,看起来非常的稀薄,涂在脸上的时候,皮肤虽然吸收比较快,但是滋润度明显不够,对于干皮的